Câu trả lời là: HOÀN TOÀN CÓ!
Bằng việc kết nối trực tiếp với HLV qua video call, bạn sẽ được:

• Quan sát và chỉnh động tác đúng kỹ thuật

• Nhận giáo trình riêng cho mục tiêu và thể trạng của bạn

• Được theo sát như tập tại phòng gym – nhưng linh hoạt hơn, tiết kiệm hơn

✅ Bước 1: Tư Vấn & Đánh Giá Ban Đầu (Buổi 0 – Miễn phí)

• PT gọi video call 1:1 với bạn

• Đánh giá: Tình trạng cơ – xương – khớp – sức bền

• Xác định mục tiêu, thời gian và điểm yếu cá nhân

✅ Bước 2: Thiết Kế Chương Trình Học Cá Nhân

• Dựa vào kết quả đánh giá

• Cá nhân hóa từng buổi tập: thời lượng, mức độ, bài tập

• Bao gồm: khởi động – kỹ thuật – bài tập chính – giãn cơ

✅ Bước 3: Tập 1:1 Cùng PT – Qua Video Call

• Tập luyện thực chiến

• PT hướng dẫn & chỉnh trực tiếp từng động tác

• Động viên, đẩy nhịp độ tập phù hợp

✅ Bước 4: Theo Dõi & Đánh Giá Tuần

• Mỗi tuần bạn nhận báo cáo tiến độ cá nhân

• Có thể yêu cầu thay đổi giáo án theo sức khỏe & phản hồi

🧘 Giảm đau – cải thiện khớp (cho người ngồi nhiều, phụ nữ sau sinh)
🔥 Đốt mỡ – giảm cân tại nhà (HIIT, cardio, core)
💪 Tăng cơ – khỏe mạnh (bodyweight + dụng cụ cơ bản)
🏃 Phục hồi sau chấn thương (vai, khuỷu tay, gối…)
⚖️ Cân bằng hình thể – điều chỉnh lệch vai/lưng/gối

• Thời lượng: 45 – 60 phút / buổi

• Lịch tập: từ 2 – 5 buổi/tuần, tùy theo gói bạn chọn

• Bạn hoàn toàn chủ động sắp xếp lịch cùng PT

• Giảm từ 3 – 7kg sau 8 - 12 tuần (với mục tiêu giảm cân)

• Tăng sức bền, cải thiện nhịp tim, linh hoạt hơn

• Cảm thấy khoẻ mạnh và yêu cơ thể mình

• Hình thành thói quen tập luyện bền vững

• 📱 Zalo OA: https://zalo.me/287055120931562081

• 🌐 Website: http://ptonline.giaiphaphtbamboo.com 

• 📩 Email: ptonlinehtbamboo@gmail.com

• 📘 Fanpage: https://www.facebook.com/ptonlinehtbamboo/